生孩子之前，我的身材算是很标准的，165身高，96的体重，加上肩比较宽，穿什么衣服都好看。26岁的人生里，从来没有为减肥烦恼过。日子过得惬意而漫不经心。

但宝宝出生之后，一切都改变了。

怀孕时，为了保证宝宝的营养，不停的吃啊吃，整个人就像吹起来的气球，加上个大肚子，老公说系根绳我都能飞起来。 生完宝宝之后，倒是少了10斤，我要减肥网原创文章www.51slim.net可肚子上、大腿上的肉依然像发好的面团，一揪一大把，加上我是母乳喂养，为了奶有营养，还得吃啊。得，宝宝长一斤肉，我自己得胖个两斤。

那段时间真是难熬啊，最严重的时候，我达到了152斤的历史高峰。以前的衣服统统不能穿了，而且买衣服也很困难，特别是那些售货小姐的嘲笑的眼神，让我的自信心受到了严重的打击。平时都不怎么出门，感觉一出去别人都在看我，指指点点的…

等宝宝8个月断奶之后，我终于可以实施自己的减肥计划了，吼吼。

刚断奶的前三天，除了喝水，我什么也没吃，躺在床上，自己都能感觉到脂肪在成群结队地嗖嗖地离开我的身体。效果也是很显著的，三天内居然减了7斤，7斤啊，那要是换成猪肉，得多大一块啊。原谅我的语无伦次，实在是太高兴了。
之后的3个月里，我每餐只让自己吃6成饱，晚上6点之后不吃主食，可以吃个苹果啊，香蕉什么的，7点之后就滴水不进，直到次日清晨。

每天的食谱基本上是这样的：

晨起：am 6:30

先喝一大杯水，大概是700cc的样子。不要小看这杯水哦，它可以通便，排毒，同时也可以帮助我们打开肠胃。很多杂志推荐喝凉开水，但我个人认为，作为女人，还是多喝温水较好，保持在37~40度的一杯水，会让你从懵懂中完全醒来，并让人保持一整天的清醒和活力充沛。

早餐：am 7:30-8:00

通常是一杯牛奶，一个鸡蛋，一片火腿。早餐很重要，减肥最重要的，当然是尽快瘦下去，但比之更重要的是我们自己的健康。营养均衡而又不会使人发胖的早餐是你一天动力的来源。

午餐：am 12:00

这顿饭可以稍微多吃一些，正常的饮食就可以。我要减肥网原创文章www.51slim.net但需要注意的是，要多吃菜，少吃主食。话说减肥的前三个月了，我基本上不吃主食，到最后，看着生大米都流口水……哈哈，但是效果还是很显著的，而且，各种菜里基本的营养物质和维生素以及膳食纤维等都很全面，我们所需的各种营养也可以得到很好的补充。

需要提到的是，不像别的杂志推荐，不要吃肉，肉类可以补充素食中没有或少有的多种氨基酸，适当的吃一点，对减肥中缺乏食物的身体是大有裨益的。

晚餐：pm 4:30-5:00

大连这边晚餐吃的很早，正好配合我的减肥计划。晚餐和中餐基本一致，总结而言，就是多吃菜，少吃或不吃主食。但是量要适当的减少一些，因为，餐后我会给自己留个水果时间。

甜点：pm 5:30

一般而言是一个苹果或是一只香蕉。水果是食物中既可以提供营养，又可以帮你的体重做减法的佳品。因为它们可以通便排毒，保证身体每天可以有效清除掉体内的垃圾和毒素，不但对减肥有好处，对于皮肤的作用也是显而易见的哟！

这样坚持了3个月之后，我已经达到110斤左右的样子。慢慢的，那些漂亮衣服又开始向我招手，半年之后，身材基本上恢复了，虽然肚肚还有点大，但看上去，整个人已经没有很明显的变化了。

随着社会年轻化的向后推迟，作为女人，我们可以享受更多的青春和更长久的美丽。无论你是全职太太，还是OL妈妈，都不应该让宝宝的出生，毁去曼妙身姿。快快行动起来吧，让自己尽快瘦下去。尽管过程可能是艰难的，但当你恢复了昔日的身材，我要减肥网原创文章www.51slim.net牵着宝宝的手去散步时，大家不相信这样一个漂亮的小姑娘会是宝妈。那些惊诧而艳羡的目光会让你觉得，嗯，还是蛮值的！