我很懒，毅力也不算坚强。但我用了2个月的时间减了18斤。来看看我的快速减肥大法吧，呵呵，供各位借鉴。

其实我不算很胖，163的身高，113斤。至多算微胖而已，就是男人说的丰满吧。2个月之前我并没有减肥的打算。因为毕业找工作，去了一趟深圳回来，看见满街的美女，身材超好，穿起衣服来简直是和明星一样。深圳回来后，为了提高自己的形象竞争力，下定决心减去一点肉肉，不说多，减到100斤吧。

我知道，减肥无非就是节食、运动、吃减肥药。我比较懒，也非常好吃，看来要用减肥药来配合了。但是选减肥药要很慎重，千万不要有副作用的，要不吃出问题就得不偿失了。药店的减肥药都很贵，我买不起。但我经常网上到处看，看看有什么效果好，人气高，又便宜的减肥药。

网上逛了半天，终于选了“日本美由奈减肥套装”。便宜不说，1个月销2000多套，说明很受欢迎。就冲这点，非它不可了。我买了2套，离毕业还有3个月的时候，正式开始我的减肥计划。

我的减肥方法实行三结合，就是节食、运动、吃减肥药三者结合。看看我的快速减肥方案。

1. 早餐吃面包或者喝粥，杜绝高热量的食品。中午吃多点，可以吃肉。晚上吃7分饱，吃少许肉。但是9点以后绝对不吃任何东西。

2. 每天至少运动30分钟，项目随意。游泳、跑步等等，但是要坚持运动1个小时以上。

3. 每天吃“日本美由奈减肥套装”，严格按照说明书来吃。开始吃的时候感觉口很渴，要经常喝水，过了一周左右慢慢感觉正常。

就这样坚持了一个月，到51的时候，减了8斤。感觉效果还行，加大力度，到了2个月的时候，一称，已经减到95斤了。呵呵，终于挤身苗条一族了。现在我已经停止服用减肥药，但是坚持运动，也尽量不吃高热量的东西，保持现在的体形。瘦身男女原创文章www.ssnn.net