在外上班就特别盼望着过年回家，因为工作忙，总是饥一顿、饱一顿，真是对不起我的胃，一回家妈妈就会做各种好吃的给我吃，真的是一头饿了一年的狼，管它三七二十一，只要好吃就往肚子里塞。结果春节过完，我要减肥网原创文章www.51slim.net竟然足足填了二十斤肥肉，主管见了我直摇头，总说我要是当初面试的时候这么胖，他肯定在第一轮就把我枪毙了。

不光是周围人看着我的眼神变了，连我自己都快看不下去了，减肥是迫在眉睫啊。网上的各色减肥方法把我的头都绕晕了，觉得还是摸索一套适合自己的方法最重要。我始终觉得减肥一定要以健康为前提，加上我比较活跃，我要减肥网原创文章www.51slim.net选择节食兼运动应该不错。

早上我六点就起床了，坚持慢跑一个小时，整个人都觉得神清气爽。早餐之前喝了一大杯淡盐开水，然后吃几块粗纤维的饼干，有时喝杯豆浆或者酸奶。中餐前先喝一大杯水，吃个苹果，就会很有饱腹感，饭只能吃个三分饱，到晚餐基本就以水果为主了，吃黄瓜苹果等到饱，有时奖励自己喝杯酸奶。

整个白天要多喝水，我用浓茶取代了过去的白水，因为茶水本身就可以去油脂的作用。晚上时间比较充裕，我就转半小时的呼拉圈，转得腰部都有些发热了，然后跳绳1000次，因为我的屁股比较大，听说跳绳是个不错的方法。因为第一周是加强期，我要减肥网原创文章www.51slim.net之后就可以逐步加大进食量了，当然运动量也可以加大。

减肥真的是考验耐力，有时早晨真不想起来跑步，但想想为了好身材连这点苦都吃不了，肯定是不行的。终于还是坚持下来了，效果还是不错的，一个月就减了9斤多，后面又缓冲了两个月，基本就回到了原来的状态了。现在看着我的小身材，我要减肥网原创文章www.51slim.net心里那个美啊，想着今年过年回家可再不能中了妈妈的“糖衣炮弹”了。