人在漫长的一生中，并不是每个时期都容易发胖的，了解发胖时期及其发胖原因，可以帮助他更有效地采取措施预防肥胖。

（１）婴幼儿期：许多父母往往会使婴幼儿摄入过多的营养，造成摄入能量远远超过消耗所需，而且一些学龄前孩子挑食、偏食的坏习惯又加重了能量的储存，最终导致了肥胖。

（２）青春发育期：进入青春期后，男女性激素分泌旺盛，蛋白质合成和皮下脂肪显著增加，如不注意体育锻炼及饮食限量，很易发胖。

（３）结婚后：生活舒适，精神轻松，饭菜可口，吃得好，睡得香，自然易胖。

（４）妊娠期：营养过多，活动减少，加之体内雌激素的功能和代谢都发生了很大变化，导致脂肪合成加快，加速肥胖发展。

（５）产后：分娩后腹壁松弛，我要瘦身网原创文章www.51slim.net腹肌失去弹性，使脂肪沉积；同时为增多乳汁而多喝汤，吃脂肪丰富的食物。产后又缺乏运动，易发生肥胖。

（６）中老年期：中年人体内性激素仍保持相当水平，但活动明显减少，多数人都会发胖。到了老年激素分泌紊乱，影响脂肪代谢导致发胖。